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Sexo saudável
Todo mundo sabe que devemos comer muitos legumes e frutas, praticar exercícios físicos, descansar a mente, enfim, levar uma vida saudável, tentando deixar o estresse de lado. É bom lembrar que a vida sexual é um dos itens que entram na lista de equilíbrios entre corpo e mente saudáveis. Apesar de ser um assunto muito pessoal, e muita gente se achar moderninha no assunto, muitas pessoas ainda têm dúvidas quando se fala em vida sexual saudável.
Percebendo que isso gera alguma ansiedade nas pessoas, a fisioterapeuta Débora Silva, formada há 17 anos, desenvolveu um curso de ginástica para uma vida sexual saudável. Voltado para ambos os sexos, o curso pode ser feito individualmente ou pelo casal, acima de 21 anos. “O curso é um exercício para entender a anatomia humana, o movimento fisiológico e o resgate da musculatura que envolve o movimento da bacia, que está relacionado com o ato sexual”, diz a fisioterapeuta. Por exemplo, quem tem hérnia de disco ou algum outro comprometimento na região da bacia, ou da lombar, que é ortopédico, pode ter dificuldade no ato sexual – por isso a importância desse curso de ginástica, para reabilitar a estrutura. “Minha intenção não é ensinar o movimento sexual, mas ensinar a pessoa como é sua estrutura, seus músculos, e assim resgatar tudo isso para que ela tenha uma vida sexual tranquila e saudável”, explica Débora.
Ela também afirma que “feito pelo casal, o curso resgata um pouco da sensualidade, dos toques, de entender como funciona o corpo do outro. Isso é muito interessante para os casais”.
São quatro aulas de uma hora e meia onde se aprende a resgatar a sensualidade e melhorar a condição física-respiratória através da correção da postura, alívio de dores e fortalecimento muscular. As aulas têm início às 2030 e são divididas em 20 minutos de teoria, 40 minutos de prática e mais 20 minutos de degustação de alimentos considerados afrodisíacos, além de um tempinho final para perguntas e respostas. O próximo curso está programado para abril, logo na primeira semana, com turmas para mulheres às terças-feiras, para homens às quartas e para casais às quintas.
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